Începător (First Gains)

Ești la început de drum în lumea fitness-ului? Pachetele video pentru începători te ghidează pas cu pas, explicând exercițiile de bază, forma corectă și ritmul potrivit. Construiește o fundație solidă pentru un stil de viață sănătos și activ.

Cumpără
20 €/lună

In cazul in care ai cumparat programul, te rugam sa te autentifici.

Login

Incalzire (Se efectueaza la inceputul fiecarui antrenament)

Încălzire

Încălzire

VEZI MAI MULT

Stretching ( Se efectueaza la sfarsitul fiecarui antrenament )

Acum Acum Acum Cumpara

Cumpara Acum Acum Acum Acum

Ziua 1

Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara

Acum Cumpara Acum Acum Acum Acum Cumpara Acum

Cumpara Cumpara

Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara

Acum Acum Cumpara

Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara

Cumpara Acum

Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara

Acum Acum

Cumpara Acum Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara

Ziua 2

Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara

Cumpara Acum Acum Acum Acum Acum Acum

Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara

Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum

Cumpara Acum Acum

Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara Acum Acum

Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara

Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Acum

Cumpara Acum Acum Cumpara

Cumpara Acum Acum Acum Acum

Ziua 3

Cumpara Acum

Acum Acum Acum Acum Cumpara Cumpara

Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara

Acum Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum

Cumpara Cumpara

Acum Acum Acum Acum Acum Cumpara

Cumpara Cumpara

Acum Cumpara Acum Acum Acum

Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara

Acum Acum Acum Acum Acum Acum

Ziua 4

Cumpara Cumpara

Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara

Acum Acum Cumpara Acum

Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum

Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara

Cumpara Acum Acum Acum Acum

Acum Cumpara Cumpara

Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Acum Cumpara

Acum Acum Acum

Cumpara Acum Acum Acum Cumpara Cumpara

Ziua 5

Cumpara Acum Cumpara Acum

Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara

Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara

Acum Acum Cumpara Cumpara Acum

Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum

Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum

Acum Acum Acum

Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Acum

Acum Cumpara Acum Cumpara

Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara

Ziua 6

Cumpara Acum Cumpara

Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara

Acum Cumpara Cumpara Cumpara

Cumpara Acum Acum Acum Acum Cumpara Acum Cumpara

Acum Cumpara Cumpara

Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum

Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara

Acum Acum Acum Cumpara Acum Cumpara

Cumpara Acum Cumpara

Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara

Cumpara Acum Cumpara

Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara

Ziua 7

Acum Acum Acum Acum

Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Acum

Acum Acum Cumpara

Acum Acum Cumpara Acum Cumpara

Acum Acum Acum

Acum Acum Cumpara Cumpara Acum

Cumpara Acum Cumpara Cumpara

Acum Acum Acum Acum Acum Acum

Cumpara Acum Cumpara Cumpara

Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara

Acum Acum Acum Cumpara

Acum Cumpara Acum Cumpara Acum Acum Cumpara

Ziua 8

Acum Cumpara

Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Acum

Cumpara Acum

Cumpara Acum Cumpara Acum Acum Acum Acum Acum

Acum Acum Cumpara

Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara

Cumpara Acum Cumpara Acum

Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara Acum

Cumpara Acum Acum

Cumpara Acum Acum Cumpara Acum

Cumpara Acum Acum Acum Acum

Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Acum